4. Zrób listę rzeczy, które danego dnia masz do zrobienia. Łatwiej będzie Ci się skoncentrować na zadaniach
5. Sprzątanie i pranie może poczekać. Dom to jeden wielki rozpraszacz, a Ty przecież musisz swoją pracę wykonać
6. Zaplanuj czas na obiad. Jeśli umówiliście się z domownikami na konkretną godzinę to właśnie niej staraj się trzymać. Praca jest ważna, ale Twoje zdrowie i samopoczucie najważniejsze.
7. Przygotuj miejsce do pracy, niech będzie komfortowo i bez rozpraszaczy
8. Rób sobie krótkie przerwy w ciągu dnia. Staraj się co godzinę wstać, rozprostować kości, przeciągnąć, może uda Ci się zażyć świeżego powietrza. Twój kręgosłup Ci podziękuje, a mózg dotleni.